ÄÁÅÙÃ÷»ó¼¼º¸±â

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  • ÀúÀÚ¸ß ¾Ö·²
  • ÃâÆÇ»ç°¶¸®¿Â
  • ÃâÆÇÀÏ2023-07-14
  • µî·ÏÀÏ2023-08-10
º¸À¯ 2, ´ëÃâ 0, ¿¹¾à 1, ´©Àû´ëÃâ 5, ´©Àû¿¹¾à 3

Ã¥¼Ò°³

"¡Ú Àü ¼¼°è 25°³±¹ ÆÇ±Ç ¼öÃâµÈ È­Á¦ÀÛ
- Á¤½ÅÀÇÇа迡¼­ »õ·Ó°Ô ÁÖ¸ñÇϴ °³³ä ¡®½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¡¯ º»°ÝÀûÀ¸·Î ´Ù·ç´Â Ã¹ Ã¥
¡Ú ±èÇö¼ö Á¤½Å°ú Àü¹®ÀÇ, ¾È»ê Á¤½Å°Ç°­Æ®¶ó¿ì¸¶¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå °¨¼ö 
- ¡°´ëÇѹα¹Àº ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ÀÇ µ¶¼Ò°¡ ³ÑÃijª´Â »çȸ. À̠å¿¡ Çص¶ ¹æ¹ý ÀÖ´Ù¡±
¡Ú 80¸¸ À¯Æ©ºê ½É¸®ÇРä³Î ¡®³î¸é¼­ ¹è¿ì´Â ½É¸®ÇС¯ ÃÖ¼³¹Î °­·Â Ãßõ
- ¡°¡¯´ú Áß¿äÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶´Â ¾ø´Ù¡¯¶ó´Â ÀúÀÚÀÇ ¸»Ã³·³ »ç¼ÒÇÑ »óó´Â ¾ø´Ù¡±
ÀÛ°í ÀÏ»óÀûÀΠ°ÍµéÀÌ ¿ì¸® »îÀ» ¼ÒÁßÇϰԠ¸¸µéµí, ¿ì¸®ÀǠȰ·Â°ú ¿­Á¤, ÀáÀç·ÂÀ» °í°¥½Ã۴ °Í ¿ª½Ã ÀÛ°í ÀÏ»óÀûÀΠ»óóµéÀÔ´Ï´Ù. ¡®½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¡¯´Â ÀÛÁö¸¸ ±íÀº »ó󸦠³»´Â ÀÏ»óÀÇ °æÇè°ú »ç°ÇÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±× ¹Ýº¹ÀÌ ¸ØÃßÁö ¾ÊÀ¸¸é °á±¹ »îÀ» ¼ÛµÎ¸®Â° ¹«³Ê¶ß¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Ö½á ±¦Âú´Ù°í ¸»Çϸç, ´ë´ÜÄ¡ ¾Ê´Ù ÀÚ½ÅÀ» ¼ÓÀ̸砻ó󸦠¼û±â°í ÀÖ³ª¿ä? ÀÛÀº ±¸¸Û Çϳª°¡ µÏ Àüü¸¦ ¹«³Ê¶ß¸®µí, °¡¶ûºñ¿¡ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ¿Â¸öÀÌ Á¥µí, ÀÛÁö¸¸ °­ÇÑ µ¶¼Ò¸¦ Áö´Ñ »óó°¡ ´©ÀûµÇ¸é °á±¹ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½Àº ¹«³ÊÁý´Ï´Ù. Æ¯È÷ ³Ê¹« ½±°Ô ¸»Çϰí, ÀûÀýÇÑ °Å¸®¸¦ ÁöŰÁö ¸øÇϴ Çѱ¹ »çȸ´Â ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ³ÑÃijª´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. 
À̠åÀº ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶·Î ÀÎÇÑ °íÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖÁö¸¸, Á¤ÀÛ ½º½º·Î´Â ±× Á¤Ã¼¸¦ ÀνÄÇÏÁö ¸øÇѠä ¿ØÁö ¸ð¸¦ °áÇ̰ú ¿ì¿ï, ¹«±â·Â, ºÒ¾È ¼Ó¿¡¼­ ÇÏ·çÇÏ·ç »îÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ µµµÏ¸Â´Â´Ù°í ´À³¢´Â ¿©·¯ºÐÀ» À§ÇØ ¾²¿´½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ÀνÄÇϰí ÀÌÇØÇϸ頵¹ÆÄ±¸¸¦ ¸¶·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶¿ëÈ÷ »îÀ» °¦¾Æ¸Ô´Â ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ÀÇ ¾Ç¼øÈ¯À» Ä¡À¯Çϰí, ³ª¾Æ°¡ °­·ÂÇÑ ½É¸®Àû ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ±¸ÃàÇϵµ·Ï ¾È³»Çϴ ¿©Á¤À¸·Î ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù."

ÀúÀÚ¼Ò°³

"(Dr. Meg Arroll)
¿µ±¹½É¸®ÇÐȸÀÇ °øÀΠ½É¸®ÇÐÀÚÀÌÀÚ °úÇÐÀÚ·Î, ½É¸®Çаú °Ç°­¿¡ °üÇÑ ±ÛÀ» ¾²°í °³Àΰú ±â¾÷À» À§ÇÑ ½É¸® »ó´ã ¹× ±³À° ¼¼¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¿µ±¹ ¼­¸®´ëÇб³¿¡¼­ ½É¸®Æò°¡ ¹× ¿¬±¸¹æ¹ý·ÐÀ¸·Î ¼®»ç ÇÐÀ§¸¦, ½É¸®ÇÐÀ¸·Î ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ¡ºº¸ÀÌÁö ¾Ê´Â Áúº´(Invisible Illness)¡» ¡º¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº(Chronic Fatigue Syndrome)¡» ¡º°»³â±âÀÇ ¹Ì·Î(The Menopause Maze)¡» µî ¸¸¼º Áúȯ¿¡¼­ ¼·½ÄÀå¾Ö, °»³â±â¿¡ À̸£´Â ´Ù¾çÇÑ ÁÖÁ¦¿¡ °üÇÑ °Ç°­¼­¸¦ ÁýÇÊÇß´Ù. ¡¶µ¥Àϸ® ¸ÞÀÏ¡· ¡¶½ÎÀÌÄÝ·ÎÁö¡· µî ÁÖ¿ä ¾ð·Ð¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î ±ÛÀ» ¾²°í BBC ¶óµð¿À ¹× ÆÌij½ºÆ® µî ´Ù¼öÀÇ ¹Ìµð¾î¿¡ Ã⿬Çϰí ÀÖ´Ù.
ÀúÀڴ À̽ºÆ®·±´ø´ëÇб³ ¸¸¼ºÁúȯ¿¬±¸ÆÀ¿¡¼­ Ãʺù¿¬±¸¿øÀ¸·Î ÀÏÇϸç Áúº´ÀÌ Á¤½Å°Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¿¬±¸ÇÏ´ø Áß, ½É°¢ÇÑ Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ °ÞÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ Á¤½ÅÀû¡¤½ÅüÀûÀ¸·Î ¸¸¼ºÀûÀΠ°íÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ¡®½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¡¯¶ó´Â °³³ä¿¡ ÁÖ¸ñÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.
Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô Á¶¿ëÈ÷ »îÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ °¦¾Æ¸Ô´Â ¡®½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¡¯´Â ÃÖ±Ù µé¾î ÁÖ¸ñ¹ÞÀ¸¸ç ÀÌÀü¿¡´Â ½É¸®ÇÐÀ̳ª ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´ø ¼ö¸¹Àº ¸¸¼º Áúȯ°ú Á¤½ÅÀû ¾î·Á¿òÀ» ÇذáÇÒ ¿­¼è·Î ÀÚ¸®¸Å±èÇϰí ÀÖ´Ù. À̠åÀº ÀúÀÚÀÇ 20³â¿¡ °ÉÄ£ ¿¬±¸¿Í ÀÓ»ó °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¡®½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¡¯°¡ ¹«¾ùÀÌ°í ¾î¶»°Ô »ý°Ü³ª´ÂÁö µî ±× ±âÁ¦¸¦ ÆÄÇìÄ¡°í, ¾î¶»°Ô ±×°ÍÀ» ´Ù·ê °ÍÀÎÁö ±¸Ã¼ÀûÀΠ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
* È¨ÆäÀÌÁö: www.drmegarroll.com"

¸ñÂ÷

"°¨¼öÀÇ ±Û ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ÀÇ µ¶¼Ò°¡ ³ÑÃijª´Â »çȸ 
µé¾î°¡¸ç ¹¹°¡ ¹®Á¦ÀÎÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ¸ðµç °Ô À߸øµÈ °Íó·³ ´À²¸Áú ¶§
1Àå ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¶õ ¹«¾ùÀΰ¡
»îÀ» µÚÈçµå´Â »ç°ÇÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¤ý ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇÑ ¿©Á¤ ¤ý ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ ¤ý ºÎ¸ðÀÇ ±¼·¹ ¤ý ÇÐâ ½ÃÀýÀÇ »óó ¤ý ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶´Â ´©ÀûµÈ´Ù ¤ý Àΰ£°ü°èÀÇ ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ ¤ý ³õÄ£ »ç¶û ¤ý ±úÁø ¿ìÁ¤ ¤ý ÀÏÅÍ¿¡¼­ÀÇ ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ ¤ý Çö½Ç°ú ÀÌ»óÀÇ ±«¸® ¤ý ¾ðÁ¨°¡ µéų °Å¾ß ¤ý »çȸ¿¡¼­ÀÇ ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ ¤ý ³¡¾ø´Â ³ë·ÂÀǠùÙÄû ¤ý µðÁöÅР½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ ¤ý ¡®¿Ïº®ÇÑ¡¯ Å¸Àε頤ý ¿Ü·Î¿ò Àü¿°º´ ¤ý ´ë¸® Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í ¿µ±¸À§±â ¤ý ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¿Í ½É¸®Àû ¸é¿ªÃ¼°è ¤ý ¡®¹é½Å¡¯ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¤ý ¼ö¿ëÀº Ã¼³äÀÌ ¾Æ´Ï´Ù ¤ý ½ÃÀÛÀ» À§ÇÑ ÇٽɠÁú¹®
2Àå Çàº¹ÇØ¾ß ÇѴٴ °­¹Ú 
AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý µµ´ëü ÇູÀÌ ¹¹Áö? ¤ý ¿Ö ³ª´Â ÇູÇÒ ¼ö ¾øÁö?-ÇØ·Î¿î ±àÁ¤¼º ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý ¡°ÇູÇϱ⸸À» ¹Ù¶ö »ÓÀ̾ߡ±¶ó´Â ¸»ÀÇ ºÒÇà ¤ý Äè¶ô ÀûÀÀ ¤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý ¹àÀº ÇϷ縦 À§ÇÑ °£´ÜÇÑ ÆÁ ¤ý Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ Àڱ⠸¸Á·°¨À» À§ÇѠó¹æÀü
3Àå ¹«°¨°¢ »óŰ¡ Æí¾ÈÇÑ »ç¶÷µé
¡°¿ì¿ïÁõÀº ¾Æ´Ï¿¡¿ä¡± ¤ý AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý ¿Ö °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇϱ⠾î·Á¿ï±î? ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý ºñ¾ð¾îÀû °¨Á¤ Å½±¸ ¤ý °¨Á¤»ýŰè, ´Ù¾ç¼ºÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù ¤ý °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ´Â Æø³ÐÀº ¾îÈֵ頤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý °¨Á¤ Ç÷¹À̸®½ºÆ® ¤ý Ãß¾ïÀÇ ÈûÀ¸·Î °¨Á¤»ýŰ蠰­È­Çϱ⠤ý ¾î±ú ¸Â´ë±â
4Àå ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀº ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡
AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý ½ºÆ®·¹½º¶õ ¹«¾ùÀΰ¡ ¤ý ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â ¼±ÃµÀû ÀÌÀ¯ ¤ý ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀ» ¡®Á¶°ÇÈ­¡¯ÇÏ·Á¸é ¤ý ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀÇ Â÷ÀÌ ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý »ý¸®Àû ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ ÅëÁ¦Çϱ⠤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý ´çÀåÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ ¸ØÃߴ ÆÁ ¤ý ½ºÆ®·¹½º¿¡ °­ÇÑ ³ú ¸¸µé±â ¤ý ºÎÁ¤Àû »ç°í ÆÐÅÏ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª´Â ASK
5À堿Ϻ®ÁÖÀÇÀÇ ¿ª¼³ 
¿Ïº®ÁÖÀǴ ¼±ÃµÀûÀΰ¡? ¤ý AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý ºÎÀûÀÀÀû ¿Ïº®ÁÖÀǿ͠ÀûÀÀÀû ¿Ïº®ÁÖÀÇ ¤ý ½À°üÀû ¹Ì·ç±â ¤ý ¹Ì·ç±â°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¶§ ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý ¿Ïº®ÁÖÀǿ͠¼º°ø ºÐ¸®Çϱ⠤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý ½À°üÀû ¹Ì·ç±â¸¦ Å¸ÆÄÇϴ ½Ç¿ëÀûÀΠÆÁ ¤ý ¿Ïº®ÁÖÀǸ¦ Àå±âÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϴ ¹æ¹ý ¤ý ½ÇÆÐ¸¦ Çǵå¹éÀ¸·Î ÀüȯÇ϶ó
6Àå °¡¸éÁõÈıº°ú ¹Ì¼¼°ø°Ý
AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý ¡®³ª´Â °¡Â¥¾ß!¡¯¶ó°í ¼Ó»èÀ̴ ¸ñ¼Ò¸® ¤ý °¡¸éÁõÈıºÀ» À¯µ¶ ½ÉÇϰԠ¾Î´Â »ç¶÷µé ¤ý ¹Ì¼¼°ø°Ý ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶ ¤ý ºñ²¿´Â ÄªÂù ¤ý ±âºÐÀ» »óÇϰԠÇϴ °Íµé ¤ý ÁذÅÁ¡ÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù ¤ý ³ÑÄ¡´Â ¹Ì·Ã ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý °¨Á¤¿¡ À̸§ ºÙÀ̱⠤ý ¹«·ÊÇÑ ÇàÀο¡ ½Å°æ ²ô±â ¤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý ³»¸éÀÇ »ç±â²Û Ä§¹¬½Ã۱⠤ý ¹Ì¼¼°ø°Ý¿¡ ´ëóÇϴ ¹æ¹ý ¤ý °¡¸éÁõÈıºÀÇ Àå±âÀûÀÎ ÇØ°áÃ¥
7À堹谡 ÅÍÁú ¶§±îÁö ¸Ô´Â ±î´ß
AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý »ç¶ûÀ¸·Î¼­ÀÇ À½½Ä ¤ý º¸»óÀ¸·Î¼­ÀÇ À½½Ä ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý ¸Ô´Â ÀÌÀ¯ ¤ý È®°íÇÑ Á¤Ã¼¼º ±ÔÁ¤Çϱ⠤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý À½½Ä Ã浿À» ±Øº¹Çϴ ´Ü±â Àü·« ¤ý º¯È­¸¦ °¡·Î¸·´Â À庮 ¶Ù¾î³Ñ±â
8Àå ÀüÀï °°Àº »ç¶û
»ç¶ûÀÇ ºÐ·ù ¤ý AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý ¾ÖÂø À¯Çü°ú Á¢ÃË ±¾ÁÖ¸² ¤ý »ç¶ûÀº ¿òÁ÷À̴ °Í ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý ¿ìÁ¤ ¿ª½Ã ¿òÁ÷À̴ °Í ¤ý ¿ìÁ¤ÀÇ ºØ±«¿¡ ´ëóÇϱ⠤ý ¿Ïº®ÇÑ ¿ìÁ¤¿¡ ´ëÇѠȯ»ó ¤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý »ç¶ûÀÇ ±â¼ú LISTEN & LOVE
9Àå ¿Ö ÀÌÅä·Ï Àáµé±â ¾î·Á¿î°¡
¿ì¸®´Â ¿Ö Àá¿¡ ÁýÂøÇϴ°¡ ¤ý AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý ¼ö¸éÇР°³·Ð ¤ý ÀÚ±â½ÇÇöÀû ¼ö¸é ¿¹¾ð ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý Å¸Àκ¸´Ù ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷ ¤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý ¡®ºñȰ¼ºÈ­¡¯¿Í ¡®¿¬ÇÕ¡¯ È°¿ëÇÑ Ãëħ Àü·«
10Àå ÀλýÀÇ ´ÙÀ½ ´Ü°è·Î ³Ñ¾î°¡´Â ¹æ¹ý
Áö±Ý »ý¾ÖÀÇ ¾î´À ´Ü°è¿¡ ÀÖ½À´Ï±î? ¤ý ´©±¸³ª °Þ´Â »îÀÇ ÀüȯÀû À§±â ¤ý »çȸÀû ½Ã°è°¡ Áִ ¾Ð¹Ú ¤ý AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý ¾î¸¥ ¼¼°è¿¡ ´øÁ®Áø ¾î¸°¾ÆÀÌ ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý °æ°è°ø°£°ú ¡®ÀüȯÀÇ ¾çÆÄ¡¯ ¤ý Æó°æ±â¿Í »÷µåÀ§Ä¡ ¼¼´ë ¤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý ¹åÁÙ¿¡¼­ ¼ÕÀ» ³ö¶ó ¤ý ¹Ì·¡¿¡¼­ º¸³»´Â ÆíÁö ¤ý ³ëÈÄÀÇ Àüȯ À§±â ´ëºñÇϱâ
11Àå ÀÀ½ÃÇϱ⺸´Ù ¶Ù¾îµé¶ó-»îÀ» À§ÇѠó¹æÀü
»î¿¡ ´ëÇÑ AAA Á¢±Ù¹ý ¤ý AAA 1´Ü°è: ÀνĠ¤ý »îÀÇ ¸ñÀû ¤ý ³Ê¹« ¸¹Àº °¡´É¼º ¤ý ¹«ÀÛÁ¤ ¶Ù¾îµé±â´Â ±Ý¹° ¤ý AAA 2´Ü°è: ¼ö¿ë ¤ý ½º¸ô Æ®¶ó¿ì¸¶¿¡ °¤È÷Áö ¾Ê´Â ¸»Çϱ⠿¬½À ¤ý AAA 3´Ü°è: Çൿ ¤ý ÇÞºµÀº Ä£±¸´Ù ¤ý ÈÞ½ÄÀÇ ±â¼ú ¤ý ¸ö¿¡ ÁÁÀº À½½Ä°ú ¿îµ¿ ¤ý Àΰ£ÀûÀΠ±³·ù´Â Çʼö ¤ý ¿À´ÃÀÇ °¨»çÇÑ ÀϠã±â ¤ý ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±¦Âú´Ù ¤ý ÇÏÁö¸¸ ½º½º·Î¿¡°Ô ³Ê±×·´°Ô ±¼ °Í
°¨»çÀÇ ¸»
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